Blanc de poulet au yaourt et citron vert

💛 Blancs de poulet lĂ©gers au yaourt & citron vert 💙

 IngrĂ©dients đŸ„šđŸ§‚đŸ§€đŸ„›

6 escalopes de poulet - Zeste de jus et de citron vert - 2 yaourts nature (type activia) - Sel - Poivre

 

ÉTAPE 1


Une heure avant la cuisson, coupez les blancs de poulet en dĂ©s d’environ 3 cm de cĂŽtĂ©. Mettez les dans un saladier. Ajoutez les 2 yaourts, le zeste du citron vert, salez et poivrez. MĂ©langez et rĂ©servez au rĂ©frigĂ©rateur pendant environ 1 heure.


ÉTAPE 2


Une heure aprĂšs, prĂ©chauffez votre four Ă  150°C. Étalez les dĂ©s de poulet sur une plaque de cuisson anti adhĂ©sive ou dans un plat mais il ne faut pas que le poulet soit sur plusieurs Ă©paisseurs. Enfournez pour 15 minutes. VĂ©rifiez la cuisson du poulet en coupant un dĂ© en deux. Suivant la taille, il peut mettre 5 minutes de plus Ă  cuire.


ÉTAPE 3


A la sortie du four, pressez le jus du citron vert sur le poulet, salez et poivrez à nouveau. Accompagnez de légumes puis, servez bien chaud.


Bon appĂ©tit 😋💛💙 - SignĂ©e Mesrecettesfaciles.fr

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